当血液循环中的主体，它施加的血管壁上的压力。这个压力称为血压。它被分为收缩期和舒张期血压。的上限值和下限值测量的收缩压和舒张压分别。收缩压就是当心脏肌肉收缩和泵血血液施加的压力。舒张期血压，另一方面，是由血液中的压力时，心脏放松及血液流入心脏。
平均血压为儿童将根据他们的年龄和总体健康状况而变化。虽然新生儿和一个月大的孩子的平均血压应分别围绕四十二分之七十零毫米汞柱和45分之85毫米汞柱。对于一个一岁多的孩子，血压大约是56分之94毫米汞柱。万一成年人，血压读数或收缩舒张血压比必须小于80分之120毫米汞柱。当收缩压120-139在于与舒张压之间的谎言在80-89的范围内，一个人被诊断为高血压前期。读数高于140/90比率越高表明高血压。高血压多见于老年人。
高舒张压原因
你知道吗，年轻人高舒张压是从一个心脏发作或中风的风险增加？之一的高舒张压的主要原因是不健康的饮食习惯。请问你的饮食中包含大量的饱和脂肪和反式脂肪酸？我们大家都知道消费的加工或包装食品的危险。高浓度的盐，添加剂和不健康脂肪的垃圾食品是肥胖的谁是努力解决肥胖问题的常见原因和个人之一肯定是发展高舒张压的高风险。人体的动脉系统自带下了很大的压力，由于过多的脂肪及高胆固醇的水平。胆固醇变硬的动脉。当他们得到应有的斑块堵塞，心脏必须加大工作力度泵送血液，这会导致血压高。那些谁吸烟或过量食用咖啡因或酒精的放纵也可能存在这个问题受到影响。应力也可能会导致高舒张压。
除了肥胖和糖尿病，肾脏疾病还可能影响舒张压。高血压可能与肾脏疾病。肾脏分泌肾素称为酶。在肾脏中的缺陷可能会影响生产的这种酶和可能影响血压水平。慢性肾脏疾病，多囊性肾疾病，肾动脉狭窄或肾实质疾病也可以负责高血压。正如我前面提到的，在动脉和动脉堵塞的脂肪或胆固醇沉积的存在可能会增加舒张压。舒张期高血压也可与对心脏和动脉系统老化的影响有关。的心脏不能放松或弱点，由于心肌病心脏肌肉的扩大也可能影响舒张压。
症状
一个健康人的血压读数应120/80毫米汞柱。当收缩压是在120-139的范围内和舒张期血压在于80-89之间，它是指示性的高血压前期。当读数高于此值，其中一个所述待患有高血压。想知道是什么使舒张压高呢？那么，那些谁拥有不良的饮食习惯和生活久坐的生活方式是在开发高舒张压的风险增加。高舒张压的症状包括疲劳，低能量水平，头痛，嗜睡，神志不清，呼吸困难，视力模糊，恶心，头晕和精神不振。如果你一直在经历这样的症状，让您的血压检查。
治疗
为什么我的舒张压高呢？如果这是你问自己每一次你检查你的血压时间的问题，那么你就必须寻找到自己的生活方式中找到了答案。做出正确的生活方式的选择。戒烟，减少酒精的摄入量。此外，包括水果及降低在你的饮食血压的蔬菜，还可以找到更多有关食物，以避免血压升高。从食用加工食品避免。钠在这些食物中的高层次是非常负责增加舒张压。因为水有助于冲洗掉我们体内的毒素，确保你喝的水适量。通过锻炼流下了多余的脂肪所有图层。开始使用的，如瑜珈和冥想放松技巧的帮助下摆脱压力。我相信下面这些简单的技巧将在降低舒张压正常范围有所帮助。由于兼具高以及低舒张压读数均显示健康问题，不要理他们。立即咨询医生。
