流鼻涕。不断的感冒。经常性的流感略有相似之处。胃肠道的错误。大多数家长认为这些条件只是意料之中的事，在托儿所或学校的孩子。但并不是所有的孩子都生病。不是所有的孩子都流鼻涕。
但经过十多年的自然疗法的医疗实践中，我亲眼看到，一个伟大的免疫系统是不是所有的伟大的基因。我也知道有许多强大的工具有可供家长可以轻松地提高他们的孩子的免疫系统，安全和有效。
我们不只是要接受健康我们的孩子的当前状态。实际上，我们可以采取措施来刺激他们的防御，速度愈合，并帮助他们获得健康的更高水平。
具体方法如下：
1.开始与一个伟大的饮食。
儿童的免疫系统可以采取一击，如果他们不断地轰炸食物不耐受，添加剂，防腐剂和糖。当一个孩子有食物过敏，她患有消化，炎症被加速，这使得抵御病毒和细菌要困难得多。这是一个类似的故事，当孩子需要更多的添加剂和防腐剂比她的身体可以应付。
糖已被证明在许多临床试验，以真正抑制免疫力。为了让孩子们好，限制添加剂，糖的总摄入量，并找出哪些食物过敏原。专注于大量的新鲜蔬菜，水果整体，坚果，种子，豆类，蛋类，肉类。
2.保持你的孩子的菌群！
益生菌是天然存在于我们的胆量友好的有益细菌。他们保护我们的消化道，帮助我们消化食物，帮助毒素清除率，并从入侵的细菌和病毒保护我们。当这种细菌的平衡，孩子变得打乱，我们可以看到的变化在孩子的抵御感染的能力。
我建议从儿童含早乳酸菌和双歧杆菌株益生菌的补充 - 根据年龄5至20十亿菌落形成单位（CFU的）每天之间。
3.帮助平息他们的压力和焦虑。
在当今快节奏的世界，父母是压力过大，孩子们过计划，每个人都受到影响。儿童的身体有相同的回应强调，成人做 - 他们的皮质醇和肾上腺素上升。当这种高程应激激素的持续，他们的免疫系统的反应降低。
重要的是让孩子们有很多的停机时间，时间为创造性的发挥，而其余的只是时间。忙碌的身体需要休息一下每一个现在，然后他们的免疫系统蓬勃发展。
4.确保他们得到足够良好的睡眠。
大多数儿童没有得到所需要的睡眠量。根据年龄，孩子需要10 14小时之间，每天的睡眠。和它的睡眠质量是最重要的。对于褪黑激素的分泌正确（我们的睡眠激素），儿童需要睡在黑暗中，不夜灯。由于电磁频率也被证明会影响睡眠质量，确保你的孩子的房间被拔掉。确保所有的电子设备都拔掉或者更好的，只是让他们在另一个房间。
5.请记住，发烧有助于对抗感染。
虽然很多家长恐慌，在温度计上温度升高的第一个迹象，重要的是要认识到，发烧只是一个标志，而不是疾病本身。发烧是孩子的身体的反应，感染，没有它，她的身体是不是在战斗的疾病有效。事实是，你的孩子的免疫系统工作在高温下更好了，让她能更好地快速获得。请注意，虽然我鼓励发烧，它去看医生，以确保发烧是不是一个迹象，别的东西是怎么回事很重要。
6.补充剂和草药可以创造奇迹。
提高孩子的免疫系统的理想补品是维生素D和锌。草药接骨木和黄芪都是我的最爱反复呼吸道感染。对于过敏，鱼油，维生素C，和荨麻的工作奇观。请确保在开始您的孩子对任何新的补充或草药疗法之前看到你的医生。
