失眠是我们在日常生活中经常会遇到的，也是困扰很多朋友的一大难题，众所周知，睡眠对于我们来说是非常重要的。而一旦出现失眠，就会严重影响我们正常的生活节奏和工作秩序，更会对我们的健康产生很大影响。生活中女性常常因为自身特殊的生理构造，每个月总会有几天身体不适，很容易导致晚上出现失眠的问题，下面我们一起去看看女性月经期出现失眠的治疗方法。
临床上常见失眠的症状：
一、早醒、醒后无法再入睡。体现在半夜突然醒来，却很长时间难以再次进入睡眠状态。
二、入睡困难。患者常常感到大脑在睡眠之前格外活跃，越想极早入睡，反而有压力睡不着。
三、睡过之后精力没有恢复。白天工作依然感到很乏力，总觉得没有休息够。
四、不能熟睡。这和睡眠质量有关，睡眠状态总是被很轻易的打扰，患者甚至感觉似睡非睡，无法达到酣睡的效果。
女性月经期出现失眠的治疗方法：
一、注意保持乐观自信的心态，女性自身要正确对待月经周期中的情绪波动和睡眠障碍。保持良好的心理状态，做到乐观自信、心胸豁达，合理安排生活、工作和学习，有利于良好睡眠。
二、饮食中注意增加钙镁摄入量，它们能够舒缓紧张的情绪从而有利于睡眠。钙、镁含量较高的食物有牛奶、香蕉等。
三、女性生活中要注意合理饮食，有些女性经前期要多进食清淡、易消化、富有营养的食物，并要做到少量多餐。增加绿叶蔬菜，水果，多饮水，有利于保持大便通畅，可减少骨盆充血引起的不适感，有利于睡眠。高糖饮食可引起夜间血糖水平下降而导致惊醒，因此应予避免。
四、女性生活中要注意适度运动，可以在经前一周保持或增加运动，可通过维持大脑内的化学状态平衡达到改善睡眠的目的，同时也可以获得心理的愉悦。游泳、做瑜珈、打太极拳、快步走、慢跑、打网球，选择一项自己适合的运动，当然了，如果已经来了月经，就要避免游泳和剧烈运动。
失眠的治疗方法：
西藏神水藏药二十味沉香丸，具有调和气血，安神镇静的功效。用于偏瘫，高血压，神志紊乱，口眼歪斜，肢体麻木失眠等疾病有很好的疗效，西藏神水藏药二十味沉香丸主要由沉香，丁香，木瓜，肉豆蔻，红花，土木香，石灰华，兔心，诃子珍珠母，牛黄，马钱子(制)等二十味药材制成
