频繁或经常头痛伴有颈部疼痛，通常表明与颈部肌肉有些问题。这是比较常用的人谁没有保持正确的身体姿势，在他们的工作场所观察。一个错误的身体姿势以及压力和紧张已发现表现为剧烈头痛和颈部疼痛等的人。然而，在许多情况下，头痛，从颈部疼痛来源可以是一些其他潜在障碍和问题的一个指标，以及。下面是一些有关的头痛和颈部疼痛的主要原因简短的讨论，以及对他们的预防的一些技巧。
慢性头痛和颈部疼痛
原因
正如已经提及的已，不良的身体姿势会导致颈部疼痛，这反过来又可以导致头痛以及。这是为个人，其职业要求它们坐长时间处于一个位置，特别是在计算机的前部，尤其如此。错体姿势可以把应变上的肌肉在颈背部，通过它，枕骨神经传递。应变和压力有关此神经可以是头痛的主要原因通常是伴随着颈部疼痛。同样地，不断地看电视或电脑屏幕的时间长了会紧张的眼部肌肉和引起疼痛的眼睛和头部。
连同姿势，应力或张力可以是引起头痛的重要因素。应力被称为的主要原因为一定数量的健康问题，包括头痛的问题之一。除了头疼，它也可引起颈部疼痛和僵硬。
另一个主要因素是光线不足的条件。工作或阅读在光线不足时，可能会损伤眼睛和额头，这可能会导致两种头痛和颈部问题的肌肉。然而，很多时候，经常头痛伴随着颈部疼痛和僵硬被病症叫，颞下颌关节紊乱（TMD）引起的。这是与两个颚和颈部疼痛相关的病症，并且可以产生头痛以及。
除了这些常见的颈部和头部疼痛的原因，一些潜在的疾病或病症也可以是负责这个条件。它已经观察到恒定头痛和颈强直可偏头痛和脑膜炎的一个指标。脑膜炎是颈部和头部疼痛的儿童最常见的原因之一，再加上发烧。同样，丛集性头痛已经发现引起触痛或颈部疼痛，伴随着头痛。有时，即使身体损伤或外伤，头部和颈部可以引起复发性头痛以及颈部疼痛。
预防
头痛即源于颈部的问题，可以持续几个小时到几天。但止痛药可以暂时缓解病情，但未能解决的根本原因。因此，预防这种情况下，需要正确识别的根本原因。头痛，从颈部或颈部肌肉的问题起源可免去用适当的颈部运动。所以，如果你的职业要求你坐时间长，那么一定要小休息，以伸展你的颈部和背部。伸展运动颈部可以帮助很大，但最好是练这些前咨询物理治疗师。
经常运动不仅有助于保持身体处于良好状态，同时也减轻压力和紧张程度。压力和紧张不只是引起头痛，但他们也已知会导致很多严重的健康状况。喜欢冥想放松技巧可以帮助应付压力和焦虑。然而，在防止这些健康问题中最重要的作用，可通过姿态校正来播放。姿势的校正，而坐在或睡眠可以帮助在很大程度上，以减轻颈部和头部疼痛。
所以，保持正确的身体姿态在工作场所和也睡觉时，可有助于防止头痛的频率和颈部的刚度。同样重要的是定期锻炼和紧张和焦虑的管理，以处理这些问题。然而，我们也应该向医生咨询，找出根本原因，使他们能够用适当的预防措施加以解决。
