失眠这种疾病相信很多的人多少都会经历多，也是深深的知道一旦失眠会有多么的痛苦。人们常说：“牙疼不算病，疼起来可要命”。失眠又何尝不是这样一种病，虽不痛不痒，但给患者带来的烦恼却是十分要命的。常常听到很多学生，白领，老人，说失眠。失眠是生活中常见的一种睡眠问题，它后果很严重，他影响着学生的学生，白领的工作效率。失眠不仅对于我们的日常生活有所影响，对于我们的健康也是有着很多的伤害，下面我们一起去看看晚上轻度失眠的治疗办法。
临床上常见失眠的症状：
一、早醒、醒后无法再入睡。体现在半夜突然醒来，却很长时间难以再次进入睡眠状态。
二、入睡困难。患者常常感到大脑在睡眠之前格外活跃，越想极早入睡，反而有压力睡不着。
三、睡过之后精力没有恢复。白天工作依然感到很乏力，总觉得没有休息够。
四、不能熟睡。这和睡眠质量有关，睡眠状态总是被很轻易的打扰，患者甚至感觉似睡非睡，无法达到酣睡的效果。
晚上轻度失眠的治疗办法：
鸣天鼓法：这种方法的主要步骤是：上床后仰卧闭上眼睛，左手掩住左耳，右手掩住右耳，然后用手指弹后脑勺，一直到感觉累为止，然后让头慢慢的枕到枕头上，两手防止身体两侧，这样就能很好的避免失眠。
身体放松，心理也放松：要想有效治疗失眠，放松是最重要的。在睡觉的时候，要选择舒服的睡姿，这样的话睡眠会更加舒适，有利于快速进入梦乡。
静音乐：在睡觉之前听一些舒缓而有节律的音乐，像大提琴奏出来的音乐、滴水声等之类的静音乐，因为这些声音能够放松身心，并且还能建立诱导睡眠的条件反射，帮助你尽快入睡。
闭目入静：在上床之后，平躺下来，全身心放松，把灯光调暗或者关掉，半闭双眼，眼睛微微张开一条缝。这样的话，虽然精神活动仍然在运作，但是交感神经活动的张力已经降低了，这样就很快进入放松身心的状态，让人体慢慢的进入睡眠状态。
失眠的治疗方法：
西藏神水藏药二十味沉香丸，具有调和气血，安神镇静的功效。用于偏瘫，高血压，神志紊乱，口眼歪斜，肢体麻木失眠等疾病有很好的疗效，西藏神水藏药二十味沉香丸主要由沉香，丁香，木瓜，肉豆蔻，红花，土木香，石灰华，兔心，诃子珍珠母，牛黄，马钱子(制)等二十味药材制成。
