又到了旅游的季节。快到五一了，很多人都会选择去旅游，放松放松，现在高原旅游已经成为很多游客的选择。因为高原旅游可以见到我们平时所见不到的东西，那成群的牦牛、羊、马，在大草原上玩耍，还有那牧民骑着马在草原上飞驰，拿着那套马杆在追马，那场景你们见过没有？那雄伟的雪山、那蓝蓝的天空。真的非常的新鲜，非常的壮观，非常的美丽、漂亮，在那里我们看着四面八方的、绿油油的大草原，可以得到很好的放松。在这同时也有不好的因素，比如说：高原反应等等都会让游客感到非常难受，甚至是让有些游客望而却步，无缘大草原。其实这高原反应并不可怕，只要科学的防范都不会又多大的问题。下面请到信誉藏药网的专家向大家介绍这高原反应的预防办法：
1、要多喝水：因为高原的湿度普遍比较低，所以初上高原的人群会出现脱水的现象，从而导致心脑血管意外的发生，所以到了高原一定要多喝水；
2、到了高原尽量不要抽烟、喝酒：科学数据显示香烟产生的一氧化碳会明显加重高原反应，喝酒会加重心脏的负荷；
3、初到高原不要做剧烈的运动：科学证明如果做剧烈的运动会加快了身体新陈代谢，就会加剧缺氧，导致肺水肿，也不要洗过于热的水；
4、患有肺病和心脑血管疾病、精神疾病、孕妇不宜进入高原，还有就是小于16岁，大于60岁的旅客不适合上高原；
5、还有就是要注意保暖和防晒：高原的气候多变，早晚温差大，所以也得防中暑；
6、饮食方面也要注意：到高原应该多吃高原热量易消化食物，不要暴饮暴食，以免增加胃肠道负担；
7、最后就是得保持个良好的心态：不要担心、焦虑，这样会导致睡眠质量不好，从而影响大脑导致高原反应的症状加重的状态。
最后信誉藏药网专家推荐使用我们“信誉藏药网”的产品。我们是藏药连锁，有专业的人员免费为您解答疑问，在这推荐两种抗高原反应产品：高原安胶囊和红景天及红景天胶囊。这些都是抗高原反应的良药，很多上高原的人都会提前买来预防，成为很多人的信赖的好东西。
