鼻窦感染，可以让你头痛欲裂和舒服了很多。最好的家庭补救措施，以避免鼻窦感染之一，是为了消除某些食物从饮食中。蜂鸣器本文提供的食物名单，要避免与鼻窦感染。
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根据美国传染病学会（ IDSA ）的数据，近七分之一的人被诊断为窦感染每年。
当你听到别人说， “我的鼻窦杀了我”你知道吗，虽然它可能不会是真实的，从字面上看，但可以让你极为悲惨窦感染。闷，堵塞的鼻子，厚厚的黏液，而不是忘记了头痛欲裂，在前额正中，是一些常见的鼻窦炎的迹象。
什么是鼻窦感染？
特点是你的鼻窦发炎或肿胀，也就是被阻塞，充满液，鼻窦炎或鼻窦感染鼻窦的结果是一个相当普遍的问题，影响全球数百万人。鼻窦是小型空心空间，是目前超过眼睛，里面每个颧骨和鼻梁背后。这些鼻窦内衬，粘液生产膜。
在一个健康的人，粘液的鼻窦通过开口并进入机头移动。当粘液无法动弹，鼻窦的影响。当阻塞的鼻窦防止空气进入，它创造了一个真空，这反过来又导致疼痛。在大多数的时间里，家庭的补救措施，如吸入潮湿，温暖的空气，并用生理盐水鼻腔喷雾剂可以帮助处理窦炎。一个这样的补救措施，以防止鼻窦炎，避免加剧了问题的某些食物。下面是一个清单的食物，以避免当你有鼻窦炎。
更糟糕的是鼻窦感染的食物，使
粘液生产食品：乳制品
如果你有一个鼻窦感染，然后奶制品是务必使情况变得更糟。这是因为可导致增加生产窦阻塞化痰奶制品。这厚，粘稠的粘液可以阻止窦狭窄的气道，从而使细菌增殖。
造成酸返流：辛辣食品的食品
有很多人建议消费产生热辛辣的食物，如辣椒酱，鸡蛋，或辛辣的芥末寿司上，从而清除鼻窦。虽然他们可能暂时这样做，让你流鼻涕和鼻窦疏通，但辛辣的食物也可以引发胃灼热或酸返流，这反过来又可以导致鼻窦炎。你可能会问怎么会胃部不适导致堵塞鼻窦？反刍由胃酸反流引起的胃酸刺激和发炎，导致鼻腔肿胀和阻塞鼻窦炎。
脱水食品：含咖啡因的饮料和酒精
一个伟大的补救鼻窦炎是汤和茶等热饮。有些人可能会受到诱惑，像一杯热气腾腾的咖啡消费含咖啡因的饮料。虽然热咖啡可以帮助开放鼻腔，含咖啡因的饮品，有利尿的鼻膜，导致脱水。
其他脱水饮料包括碳酸饮料和酒精身体脱水而导致硬化的粘液。这导致的鼻子和鼻窦的衣料肿胀。除了这个，这些饮料会导致酸反流，刺激鼻窦阻塞甚至更多。
食物，促进体液潴留：加工食品
加工和罐头食品含有过量的盐可导致鼻窦周围的液体潴留，也会引起的钙从体内驱逐。这可以进一步加重感染。其他食物，导致水潴留鱼，肉和烟熏奶酪。
淀粉类食物
含有酵母和面筋，像白面粉，大米，通心粉，馅饼，蛋糕，甜甜圈和结霜的淀粉类食物，饼干及糖果可以导致细菌的增殖，延长你的感染。替代精制糖用蜂蜜或红糖。这适用于加糖果汁。虽然饮用新鲜，天然果汁是好冲洗掉堵塞，加糖果汁含有过量的碳水化合物和防腐剂，感染往往恶化。
引起过敏的食品
过敏性反应，特别是那些由食物引起的，是鼻窦感染的主要原因之一。一些常见的食物过敏是贝类，蛋类，坚果和花生会加重鼻窦炎的症状。如果你都搞不清楚哪些食物引起过敏，那么最好是咨询过敏症。他将检查某些食物引起的IgE水平增加。
如果你在那些谁运行到深夜餐冰箱，然后尽量避免这种当患有鼻窦感染。这是因为，深夜吃零食或膳食可导致反酸刺激鼻窦。此外，避免冷收缩鼻腔堵塞和延迟消化的食物和饮料。
相反，含有ω- 3脂肪酸的食物，像冷水鱼类，香料罗勒和姜黄等，因为它们是天然的抗发炎，因而减少了窦肿胀。鼻窦感染的好食物有西兰花，芦笋和豆芽含有丰富的维生素C和钙。喝大量的水和生姜热茶，这将有助于缓解鼻腔的压力，排水粘液。这些简单的技巧和消除饮食，就可以轻松避免的痛苦和不适，伴有鼻窦感染。
