当你听到别人说，“ 我的鼻窦痛死我了：“你知道，虽然它可能不是真的从字面上看，但鼻窦感染可以让你非常凄惨。闷，堵塞的鼻子，厚厚的黏液，并且不要忘记在额头中央的头痛欲裂，是一些鼻窦炎的常见症状。什么是鼻窦感染？ 的特点是炎症或鼻窦的肿胀，这是鼻窦的结果被阻塞，并充满液体，鼻窦炎或鼻窦感染是很影响全球数百万人的共同问题。鼻窦是小型空心的空间是存在过的眼睛，里面每个颧骨和鼻梁后面。这些鼻窦内衬有粘液生产膜。 在一个健康的人，黏液通过鼻窦开口和入鼻动作。当粘液是寸步难行，鼻窦受到影响。当阻塞鼻窦防止空气进入，它会创建一个真空从而导致疼痛。大多数时候，家庭疗法等吸入潮湿，温暖的空气，并用生理盐水喷鼻剂可以帮助在处理鼻窦炎。这样的一个补救措施，以防止鼻窦炎，避免使问题恶化某些食物。这里是食物的清单，以避免当你有鼻窦炎。
使鼻窦感染，加重病情的食物
食品造成反酸：辛辣食品
有很多人谁建议食用产热辛辣食物，如辣椒酱在你的鸡蛋，或辣芥末你的寿司，这样才能清除鼻窦。虽然他们可能会暂时这样做，让你有流鼻涕和鼻窦畅通，但辛辣的食物也可诱发胃灼热或胃酸倒流而这又可能会导致鼻窦炎。你可能会问怎么会胃部不适导致堵塞鼻窦？在反刍胃酸引起的反酸刺激和发炎的鼻腔，导致肿胀和阻塞鼻窦炎。
脱水食品：含咖啡因的饮料和酒精
伟大的补救鼻窦炎是热的饮料，如汤和茶。有些人可能会倾向于食用含咖啡因的饮料，如一杯热气腾腾的咖啡。虽然从咖啡的热量可以在开放鼻腔的帮助，含咖啡因的饮料是利尿剂引起的鼻膜脱水。 等脱水饮料包括汽水和酒精的身体脱水，造成粘液硬化。这导致鼻和鼻窦的衬里 的膨胀。除了 这一点，这些饮料会导致胃酸倒流的刺激阻断鼻窦，甚至更多。
食物，促进体液潴留：加工食品
含有过量的盐加工和罐头食品可导致周围的鼻窦体液潴留，也引起钙的排出体外。这可以进一步加重感染。导致水潴留等食物有鱼，肉和烟熏奶酪。
淀粉类食品
含有酵母和面筋，像白面粉，白米饭，通心粉，馅饼，蛋糕，甜甜圈和结霜淀粉类食物，饼干和糖果会导致细菌的增殖，延长你的感染。替代精制糖用蜂蜜或红糖。这适用于加糖的果汁为好。一边喝着新鲜的天然果汁有利于冲洗出的堵塞，用含有碳水化合物和防腐剂过量加糖的果汁，这种感染往往恶化。
造成过敏的食物
过敏反应，特别是造成食品的人，是鼻窦感染的主要原因之一。一些常见的食物过敏原的贝类，蛋类，坚果，花生，可加重鼻窦炎的症状。如果你感到困惑的食物是引起过敏有关的，那么最好先咨询过敏症。他将检查的IgE水平升高引起某些食物。
有很多人谁相信，乳制品恶化鼻窦感染。这是因为这些产品被认为是增加了生产窦阻塞痰，可以阻止窄鼻窦气道，从而使得细菌增殖。最近的研究，但是，并没有发现相同的任何确凿的证据。 如果你是在那些谁跑到冰箱深夜餐，然后从鼻窦感染的痛苦时，避免它。这是因为，深夜吃零食或餐可导致胃酸倒流及鼻窦发炎。此外，避免生冷食物和饮料的收缩阻塞鼻腔，也延缓消化。 相反，有含ω-3脂肪酸，如冷水鱼类的食物，香料如罗勒和姜黄，因为它们是天然的抗发炎因此，减少窦肿胀。其他不错的食品鼻窦感染是含有丰富的维生素C和钙西兰花，芦笋和豆芽。喝大量的水和热的茶生姜这将缓解鼻腔的压力，排出粘液帮助。有了这些简单的技巧和消除饮食，你可以很容易地避免与鼻窦感染引起的疼痛和不适。
