40岁以上的中老年朋友，聚在一起常常谈及自己的身体状况，都认为自己近期体力不及，总觉的胸闷气短，失眼多梦，腰背酸痛，头晕耳鸣，四肢麻木，记忆力减退等症状，血压不稳，时高时低，全身乏力，口干舌燥等症状，这已证明机体向您发出警告，该到医院去作全面检查，您及时了解掌握自己健康状况，若出现以上三项症状时，就证明自己不知不觉中患上了诸如冠心病、高血压、脑动脉硬化、糖尿病等方面的疾病，引起中老年朋友的高度重视，在日常生活中注意以下几点，
1、保持乐观情绪，一切顺起自然。
随着我国经济的飞速发展，人们的生活水平和生活习惯有了质的飞跃，生活节奏加快了，许多年轻人工作繁忙，无法顾及家庭锁事，和老年人一切生活的时间较短，许多老年朋友在心理上产生一种失落感，精神压抑，孤独苦闷，天长日久则产生疾病，有病早发现早治疗。
2、劳逸结合， 增强体质。
生命在于运动，中老年朋友适当参加一些力所能及的劳动，早睡早起，戒烟戒酒，不贪酒色，舒展筋骨，多食一些清淡，易消化食物，笑口常开，积极参与一些社会公益事业，发挥自己的余热，对自身的健康有百益而无害，面对各种复杂问题，沉着应对，不急不燥，以愉快的心情，饱满的热情度过自己有限的晚年。
藏药网温馨提示：心脑血管病具有高患病率、高致残率、高死亡率的特点。若不采取积极的防范治疗措施，患者寿命将比平均寿命减少20~30年。要避免高胆固醇、高血黏度、高甘油三酯，预防心脑血管疾病，关键在于改变不良生活方式和不合理的膳食结构。对此我国著名心脑血管疾病专家洪昭光将之归纳为健康四大基石：合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。
