正如我们都知道，血压是由流动的血液对血管，静脉和动脉壁施加的力。 它是一个最重要的生命体征，它揭示了一个人的整体健康状况。 为了了解什么是一个健康的血压，收缩压和舒张压，重要的是要知道。 前者是指对动脉壁的压力，当心脏泵出血液的动脉，而后者则是两个心脏跳动之间，或心脏处于休息阶段时测得的压力。
血压是表示在单位毫米汞柱（mmHg）的数值。 如果您发现血压读数，有两个数字被写入一前一后。 分子是收缩压数，而分母代表舒张压的值。 这个简短的信息，让我们来讨论有关监测血压和健康的血压范围。
监测血压
个人的血压波动的基础上的物理活动，以及个人的健康状况的倾向。 考虑到这一点，定期监测血压是仅此有效的方法，以确定是否在推荐的健康的范围内，或不血压下降。 您也可以参考的健康血压表，以检查相关的危险因素与血压异常。
健康的血压范围
标准的健康血压变化范围从一个健康组织。 参考世界卫生组织（WHO），正常血压为收缩压值小于140，舒张压低于90显示。 根据梅奥诊所，健康的血压水平超过20年为成人是收缩期血压下降90-120之间和舒张压读数在60-80之间。
据美国国立卫生研究院（NIH），理想的血压是120/80毫米汞柱。 然而，血压被认为是正常的，如果低于130收缩压和舒张压小于85。 简单来说，一个健康的血压读数之间的收缩值120-130，舒张压值在80-85之间。
血压低和高
如果血压读数连续低于收缩压值 - 90毫米汞柱和舒张压值 - 60毫米汞柱，那么它被认为低血压（低血压）。 相反，血压读数超过140毫米汞柱和舒张压超过90毫米汞柱的收缩压值被称为高血压或高血压。 有高血压的血压的值取决于各个阶段。
这两种情况下血压异常（低血压和高血压）的适应症有一定的健康状况。 事实上，大多数的心脏相关的慢性疾病的诊断基础上的血压读数。 虽然血压低和高健康带来一定的风险，后者是主要的关注。 在现今情况下，心脏疾病引起，因高血压被认为是全球第三大杀手。
保持血压在健康的血压水平，有助于防止严重的并发症，提高个人的整体福祉。 降血压，以一个健康的范围内可以实现管理药物和健康的生活习惯
